와이파이가 있는 환경에서만 유튜브가 작동되도록 설정하는 방법이 있는지? 예전에는 있었지만 지금은 없습니다. 예전에는 유튜브 어플 설정 화면에서 데이터 상태일 때 동영상 재생이 불가하도록 설정하는 방법이 있었습니다. 하지만 지금은 그 설정이 없어진 상태이고 대신 데이터를 사용할 경우 영상 화질을 자동으로 저화질로 바꾸는 설정은 할 수 있습니다. 우선 유튜브 어플에서 우측상단에 있는 프로필 사진을 클릭해줍니다. 그리고 "설정" 버튼을 클릭해 줍니다 그리고 "동영상 화질 환경설정" 버튼을 클릭해 줍니다. 그리고 데이터 사용 시 영상 화질을 저화질로 설정해줍니다.

왜 수많은 알뜰폰 업체 중에서 핀플레이에 가입했는지? 원래는 알뜰폰 1위 업체인 아이즈 모바일에 가입하고자 했습니다. 가입 방법은 아래 포스팅에 남겨 두었습니다. 알뜰폰 요금제가 뭐지? 어떤 게 좋을까? 알뜰폰 요금제가 뭐지? 기존에 SKT, LG 등 메이저 통신사에서 제공하는 서비스에서 멤버십 혜택, 기타 제휴 혜택 등 불필요한 모든 서비스를 제거하고 문자, 음성 통화, 데이터 세 가지만 제공하여 chal-kak.tistory.com 하지만, 아이즈모바일은 가입신청을 한 지 한 달이 지나도록 가입 절차가 진행되지 않고 있습니다. 6.18일에 주문을 하고 7.11일에 문의를 남겼지만 오늘 7.25일 기준으로도 아무런 연락이 없는 상황입니다. 그래서 더 이상은 기다릴 수 없다고 판단되어서 핀플레이라는 카카..

단백질보충제는 어떤 제품을 사는게 좋을까? 어떤 제품이든, 그 분야를 막론하고 사람들이 많이 사는 것을 사는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 사람들이 많이 사는 제품은 아주 품질이 좋다거나, 아주 마음에 든다거나 그런 것은 아니지만 가격도 적당하고, 도저히 못 쓸만한 단점도 없는... 결론적으로 말하자면 '실패할 확률이 적은 제품'이라고 할 수 있겠습니다. 따라서 초보자분들은 사람들이 많이 사는 제품을 사서 써보고 그 이후의 자신에게 맞는 제품을 찾아 가는 것이 좋다고 생각합니다. 사람들이 많이 사는 제품은 어떤게 있는지? 일동후디스에서 출시한 하이뮨 프로틴이라는 제품이 현재('21.7월) 가장 잘 팔리는 단백질 보충제입니다. 네이버 쇼핑몰에서 1등, 에누리에서 2등, 다나와에서 1등, 지마켓에서 3등을 ..

처음에 어떻게 탈장이 시작되었는지? 처음 증상이 나타난 것은 4~5년 전으로 생각됩니다. 아직도 그 순간을 생생하게 기억하고 있는데요, 그 당시에 저는 오줌을 눠도 뭔가 조금 남아 있는듯한 느낌, 즉 잔뇨감으로 불편한 시기를 겪고 있었습니다. 그날도 오줌을 누고 나서 뭔가 찝찝한 느낌이 들어서 아랫배에 힘을 줘서 남아있는 오줌을 다 밀어내고 있었습니다. 그런데 그날따라 힘을 너무 세게 줬는지 갑자기 성기(음경) 왼쪽 부분이 뽁! 하고 튀어 나왔습니다. 성기(음경, 고추) 양쪽 부분을 서혜부라고 합니다. 그때까지만 해도 뱃속에 압력이 너무 커져서 공기가 찬 줄로만 알고 있었습니다. 왜냐하면 손으로 누르면 볼록 튀어 나왔던게 다시 들어가고 또 조금만 지나면 다시 부풀어 오르고 하는 것이 계속 반복 되었기 때..

헬스 초보도 단백질 보충제가 필요할까? 웨이트 트레이닝을 통해서 근성장을 원하는 사람이라면 적정 수준의 단백질 보충제 섭취는 필요합니다. 왜냐하면 일상생활에서 섭취하는 단백질 양은 근성장을 위해 권장되는 단백질 섭취량에는 미치지 못하기 때문입니다. 한국보건산업진흥원에서 발표하는 국민영양통계에 따르면 2019년 기준으로 남성이 일상생활에서 섭취하는 단백질의 양은 하루 평균 83.41g 입니다. 그 중 20대는 93.81g, 30대는 91.8g 정도입니다. 하지만 근성장을 목표로 하는 사람들에게 권장되는 하루 단백질 섭취량은 몸무게가 80 kg인 사람을 기준으로 120~160g 정도입니다. 따라서 하루에서 40~80그램 정도를 추가적으로 섭취해야 합니다. 40~80그램 정도는 달걀이나 우유로 채울 수 있지 ..

10일 토요일, 살기 위해 운동을 시작하다 요즘 들어 건강이 매우 안 좋아지고 있다는 걸 느낀다. 무엇보다 예전보다 자주 어지러움을 느끼고 근육도 거의 없어졌다. 예전에야 '살기 위해 운동 한다'라는 말을 들을 때면 그냥 하나의 재미있는 밈처럼 느껴졌던 것 같다. 하지만 지금은 조금씩 그 말의 뜻을 느끼고 있는 것 같다. 운동을 규칙적으로 해야 할 것 같다. 요즘에는 주말에도 일이 많아서 출근을 하게 되는데 출근하기 전에 아파트 헬스장이라도 갔다 와야 할 것 같다. 오늘도 출근을 해야 되니까 일단 가자. 회사에 10시에 도착한다고 할 때 그래도 8시 반까지는 운동을 하고 30분 씻고 10시까지 출근을 하자. 일단 아침에 헬스장에 몇 시에 문을 여는지 확인해 봐야겠다. 20일 화요일, 야근이 반복되고 있고..