헬스 초보, 단백질 보충제는 어떤 걸 사야 될까?

단백질보충제는 어떤 제품을 사는게 좋을까?

어떤 제품이든, 그 분야를 막론하고 사람들이 많이 사는 것을 사는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 사람들이 많이 사는 제품은 아주 품질이 좋다거나, 아주 마음에 든다거나 그런 것은 아니지만 가격도 적당하고, 도저히 못 쓸만한 단점도 없는... 결론적으로 말하자면 '실패할 확률이 적은 제품'이라고 할 수 있겠습니다.

따라서 초보자분들은 사람들이 많이 사는 제품을 사서 써보고 그 이후의 자신에게 맞는 제품을 찾아 가는 것이 좋다고 생각합니다.

사람들이 많이 사는 제품은 어떤게 있는지?

일동후디스에서 출시한 하이뮨 프로틴이라는 제품이 현재('21.7월) 가장 잘 팔리는 단백질 보충제입니다.

네이버 쇼핑몰에서 1등, 에누리에서 2등, 다나와에서 1등, 지마켓에서 3등을 차지하고 있습니다.

다른 제품들은 각각의 쇼핑몰에서 1등, 2등을 차지하고 있지만 다른 쇼핑몰에서는 하위권을 차지하거나 아예 10위권 밖에 있는 모습을 보여주고 있습니다.

일동후디스는 아기 분유 만드는 회사가 아닌지?

맞습니다. 그렇기 때문에 다른 제품들 보다도 더 안심하고 먹을 수 있습니다.

최근 단백질 보충제에 포함된 물질들이 건강에 악영향을 미친다는 연구들이 계속해서 발표되고 있습니다.

대표적으로 L형 노르발린 아미노산이 성기능 장애 등을 일으킬 위험이 있다는 연구결과가 발표되었습니다.

출처 : 동아 사이언스(2019.2월)

하지만 하이뮨 제품에는 L형 노르발린 아미노산이 포함되어 있지 않습니다.

일동후디스 하이뮨의 성분표

단백질이 18 g인데 탄수화물이 11 g이면 탄수화물 비중이 너무 높은 것 아닌지? 벌크업 용인지?

벌크업과 체중감량용의 중간정도이지만 벌크업보다는 체중감량용에 더 가깝습니다.

헬스조선 뉴스 (2010.12월)

보통 단백질 함유량이 80% 이상이면 근육 증가 또는 체중 감량용, 단백질 함유량이 35% 미만이면 벌크업, 체중 증가용 보충제로 구분 될 수 있습니다. 그런데 일동후디스의 하이뮨은 단백질 함유량이 62.1%이기 때문에 그 중간 정도로 볼 수 있으며 굳이 나누자면 근육증가, 체중 감량용 보충제의 속한다고 할 수 있습니다.

용량대비 가격이 좀 비싼 것 아닌지?

보통 헬스 하는 사람들이 먹는 1kg, 2kg짜리 통에든 보충제 보다는 대략 2배정도 비싼 가격입니다. 학생들이 구매하기에는 조금 부담스럽지만 건강을 생각해야 하는 30대 이상 직장인들에게는 적정한 가격이라고 생각합니다.

일동후디스 하이뮨은 304 g이고 판매가는 17,650 원입니다. g당 가격으로 환산해보면 58원입니다. 하루에 30그램씩 먹는다고 해도 약 열흘 정도면 다 소진이 되는 양입니다.

네이버 쇼핑몰에서 2등을 하고있는 에이치 프로틴 초코 맛은 용량이 1 kg이고 가격은 26,900 원입니다. g당으로 환산을 해보면 26.9원입니다. 하이뮨보다 2배 가량 저렴합니다.

하나만 더 비교해보자면 네이버에서 세 번째로 잘 팔리는 지플렉스 웨이 단백질보충제는 1 kg에 59,800원입니다. g당 가격으로 환산해보면 29.9원입니다. 에이치프로틴과는 거의 비슷하고 하이뮨 보다는 2배 가량 저렴합니다.