단백질은 운동할 때만 먹는 것은 아닙니다. 근육량의 손실은 항상 일어나고 있기 때문에 조금씩 여러 번에 나누어 먹는 것이 좋은데요. 그 '여러 번'이 언제인지? 운동 직후 30분 내에 꼭 먹어야 하는지? 오늘은 단백질 보충제 먹는 타이밍에 대해서 알아볼게요. 남자 다이어트 식단 추천(초저열량,저탄고지,고탄저지) ㅤ 다이어트를 한 번이라도 해본 사람이라면 이 얘기를 들어보셨을 겁니다. "다이어트는 식단이 80%다" 치킨 한 마리가 대략 1,000kcal 인데 이를 모두 소모하기 위해서는 체력 소모의 끝판왕이라는 chal-kak.tistory.com 기상 직후 단백질은 기상 직후에 한번 드시는 것이 좋습니다. 잠자는 시간동안 소진한 에너지를 보충해주어야 하기 때문이죠. 단백질도 잠자는 사이에 에너지로 변환되..

식당 예약 어플하면 가장 먼저 떠오르는 것은 무엇인가요? 테이블링인가요? 하지만 테이블링은 노쇼 고객을 실효성 있게 대처할 방법이 없다는 게 문제점이었습니다. 특히 오마카세 등 고가의 재료가 들어가는 식당에서 노쇼가 발생하면 점주입장에서는 상당한 피해를 입게 되죠. 그래서 나타난 것이 캐치테이블입니다. 오늘은 캐치테이블 예약팁에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 기본 예약 절차 1. 앱 설치 예약에 앞서 아래 어플을 설치하셔야 합니다. 갤럭시는 구글플레이, 아이폰은 앱스토어 링크를 클릭하시면 돼요. 캐치테이블 - Google Play 앱 전화없이 간편하게! 핫한 레스토랑 예약 play.google.com ‎캐치테이블 ‎■ 200만 이상 유저가 선택한 레스토랑 예약 앱 파인다이닝, 핫한 맛..

이제는 중학생, 초등학생들도 주식시장에 뛰어드는 시대가 되었습니다. 그만큼 시대가 어려워지고 돈 벌기가 어려워졌다는 방증이겠죠? 오늘은 해외 주식의 기본 개념인 미국주식 애프터마켓 시간, 해외주식 애프터마켓 시간에 대해서 정확히 공부해 보는 시간을 가져 보겠습니다. 주식 애프터마켓 뜻 애프터마켓(AfterMarket)이란 미국 주식 정규장 이후 주식 거래가 가능한 시간을 말합니다. 한국에서 '미국 애프터장 거래'라고도 부르죠? 애프터마켓과 대비되는 프리마켓(PreMarket)이라는 개념도 있습니다. 정규장에만 거래하면 되지 왜 애프터마켓이란 제도를 두었을까요? 이 독특한 주식거래 제도를 둔 데에는 3가지 이유가 있습니다. 첫 번째는 혼잡을 피하기 위해서입니다. 지하철이나 도로의 혼잡을 줄이기 위해 사람들..

봄과 함께 찾아오는 질병이 있죠. 바로 결막염입니다. 유행성 결막염, 바이러스성 결막염, 알레르기성 결막염 등 여러 가지 명칭이 있는데요. 오늘은 이 결막염 치료기간에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 결막염이란? 결막염이란 눈에 있는 결막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 결막은 눈의 흰자와 눈의 아래위 눈꺼풀을 보호하는 얇은 막을 뜻하죠. 결막염에서의 결막은 대부분 눈의 흰자를 덮고 있는 안구결막을 의미합니다. 이 결막에 염증이 생기는 것을 결막염이라고 해요. # 루테인 지아잔틴 효능, 가격, 부작용... 00세부터는 눈 건강 준비해야 결막염 원인, 종류 1. 감염성 결막염 감염성 세균이나 바이러스, 진균 등 각종 '병원균'에 의해서 결막에 염증이 생긴 경우입니다. 유행성 결막염, 바..

우리나라 전체 인구의 20%는 변비를 앓고 있다고 해요. 서구화된 식습관, 식이섬유가 적은 식단이 큰 원인이 되고 있습니다. 2011년에 58만 명이었던 환자수는 2020년에 64만 명으로 늘어났습니다. 남자보다 여자에게서 더 자주 발생하고 있지요. 오늘은 심한 변비에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 변비란? 일반적으로 다음과 같은 증상이 있는 경우 변비로 정의를 합니다. 대변을 볼 때 무리한 힘이 필요한 경우 대변이 과도하게 딱딱한 경우 대변을 보는 횟수가 일주일에 3번 미만인 경우 대변량이 25g 미만인 경우 변비가 심하면 살이 찌기도 합니다. 변비가 심하면 몸이 붓고, 붓기는 곧 살이 되기 때문이죠. 통증 없는 혈변 20대, 설마.. 나도 암? 갑자기 혈변을 보셨나요? 스트레스 혈변, 일..

전기차는 더 이상 신기한 발명품이 아닙니다. 어느 도로 위, 어느 주차장에서도 이제 전기차를 볼 수 있습니다. 스마트폰의 발명처럼, 점차 석유자동차를 대체할 것입니다. 전기차의 핵심은 2차 전지입니다. 오늘은 저평가 2차 전지 관련주 TOP7을 알아보겠습니다. TOP 7 : 엔에스 기업 개요 리튬폴리머 2차전지가 주요 생산품입니다. 광학필름 레이저 자동화 장비도 생산하고 있습니다. 올해 영업이익 흑자 전환했습니다. 당기순이익 은 18% 증가하였습니다. 2차 전지 관련 실적 LG화학, 남경법인에 납품하고 있습니다. 최근 해외 고객사가 꾸준히 증가하고 있습니다. 리튬폴리머 2차 전지 제작을 위한 자동화장비를 생산하고 있습니다. 2차 전지 수요 증가로 인해 점진적으로 매출이 증가하고 있습니다. # 전기차 보조..