포스파티딜세린 효능, 부작용, 가격, 후기 정리

목차

1. 뇌세포 복구로 건망증, 치매에 효과

2. 피부노화 예방, 콜라겐 합성

3. 근육통 완화에 효과

4. 복통, 두통 등 부작용 주의

5. 하루 최대 300mg 복용

6. 음식으로는 직접 섭취 어려워

7. 가격은 한 달에 3~6만원 선

8. 다양한 후기 모음

ㅤ

---

ㅤ

포스파티딜세린 구조(이미지 출처 : 모어네이처)

ㅤ

포스파티딜세린은 우리 몸의 세포를 구성하는 인지질의 일종입니다. 세포를 보호하는 역할을 하는데, 노화, 손상된 세포를 흡수하고 복구하는 일도 합니다.

ㅤ

ㅤ

뇌세포 복구로 건망증, 치매에 효과

ㅤ

뇌세포 노화로 발생하는 치매

ㅤ
건망증, ADHD, 알츠하이머 개선에 효과가 있습니다. 포스파티딜세린은 대부분 뇌에 분포하고 있어 시냅스, 뉴런 중 노화되고 손상된 세포를 재생하고 복구하기 때문입니다.

치매를 앓고 있는 59세 여성이 3주간 1일 500mg를 복용하였고, 뇌활동이 유의미하게 개선되었습니다.

 

식약처에서 "노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있음" 이라고 기능성을 인정하였습니다.

미국과 일본에서는 1990년도에 브레인푸드(Brain Food)로 각광을 받아 현재까지도 활발히 연구가 진행 중입니다.

ㅤ

ㅤ

피부노화 예방, 콜라겐 합성

ㅤ

나이들 수록 줄어드는 콜라겐

ㅤ
자외선으로 인한 피부노화예방, 피부보습에 효과를 나타냅니다. 세포의 노화를 억제하고 콜라겐 합성을 촉진하기 때문입니다.

40~60대를 대상으로 시행한 임상실험에서 눈가주름개선, 보습효과가 확인되었습니다. 동물실험에서 콜라겐 수치 증가, 아토피 증상 완화 효과가 있었습니다. 잔주름·색소침착이 개선되었다는 연구도 있습니다.

식약처에서 "자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부건강 유지, 기타 피부 보습에 도움을 줄 수 있음"음 인정하였습니다.

ㅤ

ㅤ

근육통 완화에 효과

ㅤ

근육통 완화에도 효과

ㅤ
근육통 완화, 운동력 증진에 효과가 있습니다. 사이클링 선수를 대상으로 실시한 임상실험에서 체내 산소량 증가, 근육 손상감소 등이 확인되었습니다.

ㅤ

ㅤ

복통, 두통 등 부작용 주의

ㅤ

부작용 발생시 복용 중지

ㅤ
가스발생으로 인한 복부불편, 복통 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 알러지로 인한 두드러기, 두통, 불면증과 위염을 일으킬 수 있습니다. 

ㅤ

ㅤ

하루 최대 300mg 복용

ㅤ

포스파티딜세린은 하루 300mg

ㅤ
하루 권장량은 300mg입니다. 시중에 판매되는 제품은 캡슐 1개에 500~800mg 정도인데 하루에 복용량은 2개입니다. 권장량 대비 많아 보일 수 있는데, 전체 용량 중 포스파티딜세린은 3분의 1 또는 5분의 1정도만 함유되어있습니다. 가장 인기 있는 제품인 모어네이처는 캡슐 2개에 1,560mg이지만 이 중 포스파티딜세린은 300mg만 함유되어있습니다. 나머지는 홍삼분말, 파인애플 등 부가첨가물로 구성되어 있습니다.

ㅤ

ㅤ

음식으로는 직접 섭취 어려워

ㅤ

대두에서 추출하는 포스파티딜세린

ㅤ
포스파티딜세린 300mg을 음식섭취로 채우기는 어렵습니다. 포스파티딜세린의 주원료인 대두(콩)로 1일 권장량인 300mg을 섭취하려면 28kg을 먹어야 합니다.

ㅤ

ㅤ

가격은 한 달에 3~6만원 선

ㅤ

영양제 치고는 꽤 비싼편

ㅤ
포스파티딜세린의 가격은 한 달 분(60캡슐) 기준으로 3~6만원선입니다. 포스파티딜세린 복용량은 1일 2캡슐입니다.

1) 모어네이처 : 브레인 업 안심 포스파티딜세린 780mg x 30캡슐 : 25,770원(1mg당 1.10원)
2) 뉴트리코어 : 포스파티딜세린 800mg x 60캡슐 : 62,990원(1mg당 1.31원)
3) 더리얼 : 포스파티딜세린 + 징코 722mg x 60캡슐 : 34,890원(1mg당 0.81원)
4) 팜앤탑 : 인지력에 좋은 포스파티딜세린 800mg x 60캡슐 : 40,980원(1mg당 0.85원)
5) GNM 자연의품격 : 기억력 인지력 포스파티딜세린 징코 500mg x 60캡슐 : 26,730원(1mg당 0.89원)

 

mg당 가격이 가장 저렴한 제품은 3등 '더리얼' , 가장 비싼 제품이 2등 '뉴트리코어' 입니다.
ㅤ
ㅤ

다양한 후기 모음

ㅤ

다양한 후기들

ㅤ
1) 모어네이처 : 약통도 같이 와서 휴대도 편하고... 목넘김 싫으면 먹기도 싫은데 이거는 ... 쑥쑥 잘 넘어가서 한번에 두 알도 꿀떡... 유전자 조작 없는 제품이고 식물성 캡슐이라 더 믿음이 ...
2) 뉴트리코어 : 다른 제품과 비교했을 때 유일하게 차이나는 것이 WCS.솔직히 이거 하나로 가격이 3배 차이 나는 게 이해 안 되지만 .. 좋은 성분으로 안전하게 추출한 상품이니 믿고 구매

3) 더리얼 : 따져본 게 캡슐재질 ! 동물성아닌 식물성인지 따졌을 때 일단 첫번째 합격.. PDA GLAS에 안전 인증 받았는지 였는데 두번째도 합격... 은행잎 추출물 단점이 꾸리꾸리한 냄새가 나는 게 단점이라고 어디서 봤는데 냄새 전혀 안 나구요... 판매자분한테 뭐 이것저것 많이 물어봤는데 진짜 넘 친절... 당뇨병 개선에도 도움 된다니까... 

4) 팜앤탑 : 은행잎 추출물이 들어간 제품중에서 nonGMO이고 캐러멜색소가 들어가 있지 않은 걸로 찾아보다 구매... 원료 중 가장 마음에 걸리는 재료가 카라기난인데 논란이 없는 다른 성분으로 대체해 주시면 좋을 것 같습니다.

5) GNM 자연의 품격 : 배송이 빠르고 유통기한도 길어...